لمحبى السمك و متبعى الرجيم تعرفو على السلمون بالريحان والثوم اللايت اللذيذة .
مقادير السلمون بالريحان والثوم اللايت :
- سمك السلمون فيليه.
- بقدونس مفروم.
- عصير الليمون.
- ريحان مفروم.
- زيت الزيتون.
- ثوم مفروم.
- ملح وشطة فلفل أسود.
طريقة عمل :
- تتبل السلمون بالتوابل و الليمون والملح.
- فى مقلاة نضع القليل من الزيت و نشوح السمك على كل جانب.
- يضاف عصير الليمون والثوم و يقلبن ثم يضاف البقدونس و الريحان و تترك على النار حتى تمام النضج وتقدم ساخنة.
للمزيد اضغطى على اكلات رجيم
The post طريقة عمل السلمون بالريحان والثوم اللايت اللايت .. اكلات رجيم ودايت appeared first on بالعربي.
تعليقات
إرسال تعليق