” ايس كريم ” من اكثر الحلويات طلباً و رغبة، لذا وعندما تتبعون نظام من نظم الدايت تناولو الايس كريم الدايت منخفض السعرات وتعرفو على الطريقة .
مقادير الايس كريم الدايت :
- 4 موز كبير.
- بندق خام.
- ربع كوب لبن جوز هند.
- ملعقة كبيرة عسل ابيض.
- 3 ملعقة كبيرة جوز الهند.
- رشة ملح خشن.
طريقة التحضير :
- قطعى الموز وضعيه فى الفريزر على الاقل ل10 ساعات.
- حمصى البندق فى الفرن بعد رشه بالقليل من الزيت.
- فى خلاط الطعام ضعي شرائح الموز المثلجة حتى يصبح المهروس خشناً.
- اضيفى جوز الهند ولبن جوز الهند و العسل الابيض و رشة الملح و اضربيها مرة اخرى حتى الحصول على قوام الايس كريم.
- ضيفى البندق المحمص “كامل او مطحن” و قدميه.
للمزيد اضغطى على اكلات دايت
The post طريقة عمل الايس كريم الدايت .. حلويات بسعرات حرارية قليلة للرجيم appeared first on بالعربي.
تعليقات
إرسال تعليق