السمنة من اكبر المشاكل الصحية و اكثرها انتشاراً حول العالم، لأنه يعتبر بابًا واسعًا لاستقبال الكثير من الأمراض والمشاكل الصحية المزمنة، لذا يلازم المصابون بالسمنة البحث عن وصفات للتخسيس وفقد الوزن الزائد من الدهون باسرع وقت واضمن الطرق.
لذا و من خلالف السطور التالية تعرفو على وصفات تخسيس طبيعية لخسارة الدهون فى مناطق الجسم المختلفة.
وصفات للتخسيس
أولا منطقة الكرش :
وصفة الماء بالليمون:
ليمونه أو ليمونتين صغيرتين مع الماء الساخن ثم إضافة رشة خفيفة من الملح بدلا من السكر ويصفي فى بداية اليوم.
الشاي الأخضر:
من اكثر المشروبات الفعالة فى التخلص من هون البطن، لذا تناولوه بدون سكر او مع السكر الدايت.
وصفة دهان القهوة :
ملعقة صغيرة من القهوة إلى الفازلين الطبي علي نار هادئة في حمام ماء و التقليب بشكل مستمر لنصف ساعة ثم يصفي بحذر في وعاء وهو ساخن ويترك ليبرد، ويستخدم كدهان يوميا علي منطقه البطن قبل النوم ليلا.
وصفة الزعتر والبابونج :
ملعقة صغيرة من البابونج مع الروزمارى والزعتر فى كوب به ماء مغلى .
الليمون والشاي :
من اسهل وافضل الوصفات، فملعقة من الشاي مع ليمونة كاملة وتنقع في الشاي المغلي وتقوم بتغطيتها حتى تدفأ وتشرب على الريق قبل الإفطار.
وصفة قشر الرمان و العسل:
عجينة من قشر الرمان المطحون مع العسل حتى صبح العجينة متماسكة وتؤخذ منها قطعة كل صباح على الريق .
ثانيا منطقة الارداف :
وصفة الكمثرى والنعناع:
كمثرى + كرفس + نعناع + مشمش + شمر وتغلى فى الماء حتى تذبل،وبعدما ترفع من النار و تبرد قومي بضربها في الخلاط واشربي منه كوبا قبل كل وجبة.
وصفة زيت الزيتون والزنجبيل:
فى اناء على النار يوضع زيت الزيتون حتى الغليان ثم يضاف اليه الزنجبيل المبشور و يترك قليلاً على النار ثم يرفع ليبرد و يستخدم فى المنطقة المرادة ويحرك بحركةٍ دائريةٍ وينصح على الاغلب عمل اي تمرينٍ يتم فيه بذل جهدٍ لكي يسري المفعول بشكلٍ اقوى واسرع، حيث يساعد التمرين على سرعة إمتصاص الخلطة.
حمام الملح:
وهنا لن تحتاجى سوى للملح الخشن فى البانيو المليء بالماء الداقئ ويذوب فيه ويتم الجلوس فيه لمدة نصف ساعة ، وسيتم التخلص من دهون الجسم المتراكمة في الارداف بسهولة شريطة تكرار الحمام مرة يومياً.
وصفة الكوسة والفاصولياء الخضراء:
تسلق الكوسة والفاصوليا الخضراء فى القليل من الماء ثم تضب فى الخلاط حتى الحصول على مزيج يشبه العصير يشرب منه كوب قبل كل وجبة.
للمزيد اضغطى على صحة ورجيم
The post وصفات للتخسيس مجربة فعالة وسريعة ومضمونة تعرفو عليها appeared first on بالعربي.
تعليقات
إرسال تعليق